Qui n'aime pas les leggings ? Même si les hommes n'aiment pas les porter, ils aiment toujours les regarder.
Les femmes les adorent généralement et les dressings en sont remplis, de toutes les formes et de toutes les couleurs.
Il existe plusieurs types de leggings :
- Les leggings de sport
- Les leggings de fitness
- Les leggings de yoga
Quel que soit le type de legging que vous portez, il constitue un élément essentiel d'un bon entraînement.
Cependant, il est très important de bien choisir ses leggings pour éviter les mauvaises surprises. C'est-à-dire qu'ils peuvent être trop serrés, trop longs, trop courts, trop collants (pas assez d'horreur respiratoire), pas assez foncés (transparents, honteux), ou tout simplement pas très jolis.
Il y a une règle à prendre en compte pour les leggings, elle est basée sur la qualité et non sur la quantité.
Nous nous sentons tellement bien dans nos vêtements, que nous avons souvent tendance à vouloir les collectionner, dans toutes les couleurs et motifs possibles.
Mais il est préférable d'avoir une petite collection avec des leggings de bonne qualité que beaucoup de vêtements bon marché.
Voici donc une petite liste de facteurs de sélection à prendre en compte lors de l'achat de leggings de sport pour éviter toute déception.
- Tenez compte de la compression
C'est un fait avéré, les bons leggings de sport ont la particularité d'être fermes et compressés pour apporter stabilité et forme, le tout sans sensation d'inconfort.
Le legging parfait rime avec confort et compression, ce qui va améliorer la circulation sanguine pendant l'effort et la récupération musculaire après l'entraînement.
Tous les leggings n'ont pas le même degré et la même qualité de compression.
- Définir à quoi servent les leggings de sport
Tous les leggings de sport ne sont pas créés égaux. Ceux que vous utilisez pour la course à pied peuvent ne pas convenir pour le yoga (les leggings de course à pied sont moins élastiques en mouvement que les leggings de yoga).
L'une des principales questions à se poser est la suivante : à quel sport mon legging est-il destiné ?
Si c'est la course à pied, optez pour une collection de running.
- Il y a 3 aspects essentiels à connaître lorsqu'on porte des leggings pour le sport :
- L'opacité du legging, veillez à ce qu'il ne soit pas transparent.
- Un bon maintien à la taille
- La compression
Par exemple pour le yoga, les leggings très serrés ne conviennent pas, vous ne serez pas libre de vos mouvements.
Il vous faut donc un legging adapté au sport que vous pratiquez, le legging
étant près du corps, il permet aussi à votre coach de voir si vous avez une mauvaise posture.
Quelle matière choisir pour un legging lors d'une séance de sport ?
Sans parler du prix, regardez la sensation au toucher. Un legging de bonne qualité est doux et soyeux mais aussi respirant.
Les matières sont principalement le lycra, le Spandex, le coton, le synthétique ou la laine.
Les fibres naturelles comme le coton retiennent la sueur, donc pour les sports comme la course à pied, ou d'autres sports qui demandent beaucoup d'efforts.
Les tissus synthétiques conservent leur forme et sont parfaits pour évacuer la transpiration. Ils ont également l'avantage de sécher rapidement et peuvent être lavés en machine sans problème.
En fonction de la météo, surtout si vous avez l'habitude de faire du sport en extérieur, optez pour des leggings dont les matières respirent et absorbent l'humidité.
Vous pourrez ainsi évacuer plus facilement la transpiration et vous garder au frais en été et au chaud en hiver.
Comment laver les leggings push up après le sport ?
Machinalement, on met le legging dans la machine à laver, sans regarder les précautions de lavage ! Et pourtant, certaines matières peuvent se dégrader très rapidement, il est important de lire les instructions.
Si vous avez tendance à transpirer beaucoup, vous aurez tendance à les laver plus fréquemment. Parfois, certains tissus sont mieux lavés à la main.
Il est important de vérifier que les tissus ne rétrécissent pas dans le sèche-linge.
Si l'odeur de transpiration persiste sur vos leggings, vous pouvez ajouter 100 ml de vinaigre blanc au lavage pour neutraliser l'odeur.
Le confort est plus important que le style
Il n'existe pas de taille unique pour les leggings. Nous avons tous une morphologie différente qui nécessite un ajustement pour chacun.
La taille indiquée sur l'étiquette n'est pas nécessairement celle que vous portez avec des vêtements ordinaires.
Une fois les leggings enfilés, posez-vous quelques questions :
- La matière est-elle respirante ?
- Pouvez-vous faire des gestes sans être gêné ?
Le legging ne s'étire-t-il pas trop ? Si c'est le cas, c'est que la taille ou la matière n'est pas adaptée à votre morphologie.
Faites les mouvements que vous avez l'habitude de faire pendant votre entraînement.
Restez dans le legging pendant au moins 10 minutes avant de prendre votre décision.
Un legging parfaitement adapté doit être comme une seconde peau, vous ne devez pas le sentir sur vous. Si vous les trouvez confortables, gardez-les !
Comment choisir la coupe d'un legging de sport push up?
Il existe 2 grandes coupes, ce qui vous permet de choisir en fonction de votre morphologie :
Le legging classique : il tombe au niveau des chevilles et couvre l'ensemble de la jambe. Il existe même des modèles avec des "étriers" qu'il suffit de mettre sous les talons pour éviter que le legging ne remonte.
Le legging capri : il descend jusqu'à la moitié du mollet, laissant une bonne partie des jambes nues. Ils sont généralement fabriqués dans une matière qui favorise la compression, c'est-à-dire le Spandex et le polyester.
Il est important de choisir une bonne paire de leggings adaptée à votre morphologie.
Un legging bien adapté permet également lors d'une séance de sport d'avoir une bonne circulation sanguine, d'être galbé et une certaine stabilité. C'est pourquoi il est important de bien choisir son legging.
Ne jetez pas vos leggings s'ils ne vous vont plus, il est important de savoir les réutiliser ou les vendre sur des plateformes de seconde main en ligne.
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